アドラー心理学とは、
オーストリアの精神科医
アルフレッド・アドラー（1870-1937）
が提唱した個人心理学で、
人間は
「目的を持って行動し、共同体感覚で幸福を追求できる」
とする実践的な思想です。
フロイトの原因論（過去決定論）に対し、
目的論（未来志向）を重視し、
誰もが変化可能と説きます。​​

5つの基本理論

目的論

行動の原因ではなく目的を見る（怒りは威嚇目的）​

全体論

心身・意識無意識を分割せず、
統一的存在として捉える。​

自己決定性

環境に縛られず、自分で人生を選択。​

認知論

フィクション（主観信念）が行動を形作る。​

対人関係論

共同体感覚（他者貢献）で疎外感克服。​

主要技法と思想

課題の分離（自分の課題だけ集中）
勇気づけ（褒めず感謝）
縦関係排除（対等関係）で承認欲求を捨て、
自由な人生を実現。
『嫌われる勇気』で普及、
ビジネス・自己成長に活用。